«Η πανδημία ξύπνησε τον γίγαντα των δύσκολων συναισθημάτων.
Ήμασταν απροετοίμαστοι και μας έκανε να βιώσουμε μια μεγάλη γκάμα αρνητικών συναισθημάτων. Οι νέοι άνθρωποι εκσφενδονίστηκαν σε ένα νέο άγνωστο σύμπαν αβεβαιότητας και άγχους. Απρόβλεπτες καταστάσεις τούς προκάλεσαν αγωνία, άγχος και φόβο…» τόνισε η σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Βασιλάκη Βαρβάρα, στο πλαίσιο διαδικτυακής εκδήλωσης για την ψυχική υγεία, που οργάνωσε χθες, το Δημοτικό Συμβούλιο Νεολαίας του Δήμου Λαρισαίων. Η κ. Βασιλάκη, μιλώντας για το πώς επηρέασαν οι συνθήκες της πανδημίας την ψυχολογία και την ψυχική υγεία των νέων, παρουσίασε τρόπους αντιμετώπισης των αρνητικών συναισθημάτων, αναδεικνύοντας παράλληλα την ανάγκη «να μάθουν οι άνθρωποι να δέχονται τα αρνητικά τους αισθήματα» κάτι για το οποίο, όπως τόνισε, «δεν έχουν εκπαιδευτεί, λόγω της ιδιοσυγκρασίας του Έλληνα που θεωρεί ότι τα αρνητικά συναισθήματα (φόβος, αγωνία, άγχος κ.ά.) είναι σημάδι αδυναμίας».
«Η προσπάθεια να αγνοήσουμε τα αρνητικά μας συναισθήματα είναι μια λανθασμένη στρατηγική» υποστήριξε η κ. Βασιλάκη και σημείωσε, μεταξύ άλλων, πως «η προσπάθεια καταστολής τους μπορεί να οδηγήσει σε καταχρήσεις, σε αυτοάνοσες ή σωματοποιημένες παθήσεις κ.ά. και συνήθως τα δύσκολα συναισθήματα σωματοποιούνται και τα βιώνουμε ως ανικανότητα να κοιμηθούμε, να συγκεντρωθούμε, να κάνουμε πράγματα που μας ευχαριστούν…».
Συμβουλεύοντας τους νέους να διαχειριστούν καλύτερα την κατάσταση που διαμορφώθηκε λόγω της πανδημίας στον ψυχισμό τους ανάφερε: «Η τάση να ελέγχουμε τα πάντα μας ρίχνει στην παγίδα των αρνητικών συναισθημάτων.
Όταν μας συμβαίνει ένα συναίσθημα να μην το εκλογικεύουμε, μάθετε να αναγνωρίζετε το τι σας συμβαίνει, τι βιώνετε και τι νιώθετε.
Να μη μεγεθύνουμε τα προβλήματα, να βρούμε τρόπους χαλάρωσης, να αναγνωρίσετε τι είναι αυτό το αρνητικό και τοξικό γύρω σας και να το απομακρύνετε, να εκφράζετε τις ανησυχίες σας με άτομα εμπιστοσύνης, μάθετε να ζητάτε συγγνώμη στον εαυτό σας από όποια κακοποίηση και αν τον υποβάλλετε, κινητοποιηθείτε σε δραστηριότητες, συγκεντρωθείτε σε στιγμές της καθημερινότητάς σας, μείνετε ευγνώμονες, η ευγνωμοσύνη είναι το εφόδιο που θα σας δώσει ό,τι καλό έχετε στη ζωή σας και θα το εκτιμήσετε για να μπορέσετε να κάνετε το επόμενο βήμα.
Να μείνετε επικεντρωμένοι στο παρόν. Η τσουλήθρα από το παρελθόν στο μέλλον εγκυμονεί μόνο προβλήματα και κινδύνους. Μην αφήσουμε το παρελθόν και αντίστοιχα το μέλλον να επηρεάσουν το εδώ και τώρα. Μην παλεύεται τα αρνητικά σας συναισθήματα… Οι άνθρωποι που δέχονται τα αρνητικά τους συναισθήματα γενικά ζουν καλύτερα. Τα συναισθήματά μας είναι ο καθρέφτης μας, η δύναμη της ζωής μας και η κινητήρια δύναμη να εξελιχθούμε».
Για τον ρόλο της τέχνης και του εθελοντισμού στην αντιμετώπιση των αρνητικών συναισθημάτων μίλησε ακολούθως ο κ. Αθανασόπουλος Παναγιώτης, σύμβουλος Εκπαίδευσης και Ανάπτυξης του Φορέα «Άγγελοι της Χαράς», ενώ οι νέοι που συμμετείχαν στην εκδήλωση κατέθεσαν τις απόψεις τους και παρουσίασαν το πώς επηρεάστηκε η ζωή τους από τις συνθήκες που διαμορφώθηκαν στην υγειονομική κρίση.
Κατά την έναρξη της διαδικτυακής συζήτησης χαιρετισμό απηύθυνε ο αντιδήμαρχος Παιδείας και Διά Βίου Μάθησης, κ. Δημ Δεληγιάννης, καθώς και η πρόεδρος του Δημοτικού Συμβουλίου Νέων Δήμου Λαρισαίων κ. Φωτεινή Μυσιρλή, πρόεδρος του Δημοτικού Συμβουλίου Νέων Δήμου Λαρισαίων, η οποία επισήμανε, μεταξύ άλλων, ότι: «Η υγειονομική κρίση δεν πέρασε έτσι απλά. Μας στιγμάτισε.. Μας έβαλε σε μια διαδικασία να προβληματιστούμε και να δώσουμε μεγαλύτερη σημασία στην υγεία και κυρίως στην ψυχική υγεία, που είναι σημαντική για έναν νέο που έχει τη ζωή μπροστά του…».
Τη συζήτηση συντόνισε η Κυριακή Τσιαντού, γραμματέας του Δημοτικού Συμβουλίου Νεολαίας.
ΛΕΝΑ ΚΙΣΣΑΒΟΥ
eleftheria.gr
